筋トレが必要な時
日々活動していても、物事が全く進まなくなることがあります。
ダイエットとかでも、まったく体重が減らなくなるような停滞期間がありますよね。
この状態をプラトーと呼ぶらしいんですが、精神的にも結構やられます😣
そういう時は、気持ち的にもスイッチさせるために「筋トレ」がオススメらしいです。
船瀬俊介さんの、この本でも紹介されてるんですが
筋トレをすることで、脳の基礎構造が修復され強くなるみたいです💪🏼
抗うつ剤と同じような働きがあるようで、薬を飲むより筋トレの方が効果があると書かれています。
運動をするわけではなく、ビジネス活動においても
やはり、エネルギーレベルが必要なんですね。
どうやら自分の活動も
今プラトーの状態に入ってるみたいなので、筋トレ＋コツコツ作業をやっていこうと思います☹️
✔️他にも様々な記事をこちらで紹介中！
0コメント